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滑雪冻伤应该怎么处理

应急处理方法:1、当冻伤处皮肤的颜色和感觉恢复正常,即可停止复温。然后,用无菌温盐水冲洗干净。伤肢应稍抬高,并加以固定,限制活动,以减轻水肿和组织的损伤…
类别:滑雪知识 标签: 作者:admin010 日期:2013-11-06 17.06.33

走滑技巧-平地走滑

平地走滑即在平整的雪面上呈穿板站立姿势,然后如同在陆地上行走一样。左右雪板交替向前迈动,左右雪杖在体侧交替撑动。平地走滑之前,雪板底部离地面,身体微微…
类别:滑雪知识 标签: 作者:admin010 日期:2013-11-04 18.21.50

滑雪时哪些设备是必须的?

滑雪器材主要有滑雪板、杖、靴、固定器、滑雪蜡、滑雪装、盔形帽、有色镜、防风镜等。通常滑雪场有器材出租,游客无须自备。滑雪板价钱不一。一般滑雪板有木质、…
类别:滑雪知识 标签: 作者:admin010 日期:2013-10-31 10.29.38

双板平行转弯及双板平行连续转弯动作要领和关键技术要点

(一)动作要领(1)从直滑降或斜滑降开始,保持一定的速度进入转弯的准备阶段,提重心、移体重。(2)体重向转弯内侧移,双板内外刃蹬雪,滑入垂直落下线。(3)一边继续…
类别:滑雪知识 标签: 作者:admin010 日期:2013-10-21 16.42.38

滑雪的防护和急救

滑雪摔伤者中,下肢骨折的情况最多,如膝关节周围的骨折,小腿骨折以及前后交叉韧带损伤、半月板损伤等;还有脸部、手部擦伤,膝盖、脚踝和腰部扭伤,手腕戳伤等…
类别:滑雪知识 标签: 作者:admin010 日期:2013-10-18 16.03.15

连续滑雪动作之上半身姿势

在考虑整个身体的稳定度,滑行速度愈快身体重心应愈低。1.腹部有出力的感觉。2.手腕在前,雪杖尖端应压在雪面上。3.肩膀需超过脚尖(头在身体之前)。
类别:滑雪知识 标签: 作者:admin010 日期:2013-10-12 15.40.12

滑雪崴脚中西医共同建议

1.崴脚后,受伤的脚尽量保持不要再继续活动,有条件的可以用绷带等捆绑固定,这样可以降低肿胀的程度。2.伤后24小时内切忌按摩,应反复冷敷3~5次,每隔2小时1次为…
类别:滑雪知识 标签: 作者:admin010 日期:2013-02-18 17.31.58

春节滑雪防止进雪的经济小窍门

春节滑雪防止进雪的经济小窍门雪时难免会有跌倒的时候,如果没有专用滑雪服,跌倒后雪会从脚脖子、手腕、领子等处钻进服装里,令人非常不舒服。有什么办法能解决…
类别:滑雪知识 标签: 作者:admin010 日期:2013-02-13 17.22.11

滑雪杖的5大作用

1:平地滑行两脚平行站立,利用手腕力量将两草杖向后推动,使身体和两滑草器同时向前滑行前进。身体重心不可置于后,否则会有身体后倾的情况发生,那可是会导致后…
类别:滑雪知识 标签: 作者:admin010 日期:2013-01-30 11.44.12

单板技巧之Lien Air

单板技巧之LienAir前腿膝盖微微弯曲,前手抓板尖部分的后刃。即前面固定器稍前面一点的后刃。然后伸开你的后腿,这样的话,抓板的那只手就会瞬时拉起板子。然后将…
类别:滑雪知识 标签: 作者:admin010 日期:2013-01-14 12.16.06

关于单板技巧中的Boneless

这个技巧可能听起来很复杂,但是事实上并非如此。我建议您首先在平地上练习几次,然后将后脚从固定器中拿出来,让后脚放在面板上的防滑垫上就可以了。当你想要用…
类别:滑雪知识 标签: 作者:admin010 日期:2013-01-13 11.06.52

高抬板尾的滑行

(1)练习方法在斜滑降中提起山上侧雪板的板尾,板尖不离开雪面,滑进中保持犁式姿势。该练习关键应该抓住在下滑中小腿的前倾角度,体会山下侧雪板的技术动作。板…
类别:滑雪知识 标签: 作者:admin010 日期:2013-01-10 18.06.28

半犁式技术的练习方法、易犯错误

1、跳跃(1)练习方法在斜滑降中双腿屈蹬雪跳起,落地后沿着斜滑降的路线滑进。练习的重点应该放在跳起后着陆时体会雪板山上板刃刻雪的感觉。在掌握一次跳跃的基…
类别:滑雪知识 标签: 作者:admin010 日期:2013-01-10 18.06.00

滑雪理论也很重要

滑雪理论也很重要雪质判断一般来说,由于下雪时和下雪后的气象条件不同,所以雪质会呈现各种各样的形态。有人统计过,大自然中雪有粉状雪、片状雪、雨加雪、易碎…
类别:滑雪知识 标签: 作者:admin010 日期:2013-01-09 16.33.35

花样滑冰的冰鞋、冰刀小知识

花样滑冰的冰鞋用优质牛皮制成,高腰高跟硬底,男子鞋为黑色,女子鞋为白色。冰刀固定在鞋底上,冰刀较矮,刀刃刀托为一体。刀身有一定弧度,刃较厚,呈浅“凹”沟…
类别:滑雪知识 标签: 作者:admin010 日期:2013-01-01 16.56.59

挑选冰鞋五大注意事项

号码是否合适冰鞋号码一定要与本人相适合,既不可过大也不能过小,试鞋时应将鞋带全部松开然后依次拉紧,一定要确定号码合适才可购买,切不可将就。冰刀是否光亮…
类别:滑雪知识 标签: 作者:admin010 日期:2013-01-01 14.55.26

冬季要合理为孩子添加衣物

由于天气寒冷,许多家长生怕宝宝冷着冻着,于是一出门就让宝宝穿的厚厚的,但是却忽略了宝宝一旦活动就会出汗,衣服会被汗液浸湿,这样反而会让宝宝着凉。而且穿…
类别:滑雪知识 标签: 作者:admin010 日期:2012-12-31 12.13.27

冬季出游保健常识

皮肤:每天出门前都要涂用一些护肤脂和润唇膏,护肤脂只用在脸上和手上即可。润喉:在寒冷干燥地区,常常会感到口渴,因此建议每人随身带一些润喉片,旅游途中服…
类别:滑雪知识 标签: 作者:admin010 日期:2012-12-31 12.13.05

平衡是滑雪中最重要的技巧

预备姿势正确是学滑雪的良好开端,开始阶段一定要在一块平坦的雪地进行,体会预备姿势,滑雪板分开,与肩同宽平衡站立,重心落在两脚的脚弓中间,滑雪板均衡受力…
类别:滑雪知识 标签: 作者:admin010 日期:2012-12-30 12.24.45

冬季游泳不可忽视三点

第一,装备齐全。除泳衣、泳镜、泳帽等装备外,在冬天游泳一定要带拖鞋,以免脚底着凉;带浴巾或毛巾衣,以便在中间休息或沐浴后保暖。另外,游泳馆内室温高、湿度…
类别:滑雪知识 标签: 作者:admin010 日期:2012-12-30 12.24.04